За болката и фоумролера

ФоумролерУмъртвява ли ви столът ви? Според тази книга да. Според мен не, макар и вече да гледам да ставам възможно най-често за минутка. Твърдението обаче хваща вниманието. А болката в кръста от продължителното седене още повече. При мен тя се случи на няколко пъти. Но преди два месеца открих, че освен упражненията, правилната стойка и ставането на всеки час има и още една превенция. А именно-самомасажът.

За него ме открехна Йордан Христов от Live To Lift, който ми го сложи като приоритет.… Още